Yoga

ヨガの体験をしてきました(^^)v

ヨガは、ポーズや呼吸法を基本として

健康面や精神面など人の体に幅広く影響を与えることができるそうです!!

このようなポーズや・・・

木のポーズなど、いろんなポーズと呼吸法を体験しました♪♪

体が硬すぎる私には少し大変でしたが、

何か変われそうな気がします（*^_^*）

精神面や姿勢、体のバランスも良くなるので、続けていきたいと思います(*^^)v

体が柔らかくなってくれたら嬉しいなぁ・・・

ｍｎｍ